GAMAACHA BAREEDADHAA WALIIN GAHAA FAYYADAMAA!FAAYIDAA DAMMA, LOOMII,QULLUBBII, JINJIBIILAAF, BASAQAA Wantoota kenneen walitti makuun qoricha uumamaa cimaa jaarraa hedduuf ittisa qaamaa guddisuuf, infekshiniin loluuf, fi fayyaa waliigalaa fooyyessuuf itti fayyadamaa tureedha. Tokkoon tokkoon wantoota kanaa amaloota adda ta’an kan qaban yoo ta’u, yeroo walitti makaman makaa cimaa faayidaa fayyaa hedduu dhiyeessuu danda’u uumu. Dhukkuboota waqtii ofirraa ittisuuf, dhukkubbii qoonqoo tasgabbeessuuf ykn salphaatti sirna ittisa qaamaa kee jabeessuuf yoo barbaadde, makaan kun hojii guyyaa guyyaa kee irratti dabalata gargaaraa ta’uu danda’a.1. Sirna ittisa qaamaa ni guddisa.Makaan kanneen kompaawundoota farra inflammatory hedduu qaba. Qullubbiin adiifi diimaan bu’a farra baakteeriyaa fi farra vaayirasii qabaachuun kan beekaman yoo ta’u, jinjibilli ammoo wanta qoricha cimaa qabu kan jinjibilaa of keessaa qaba. Dammaa fi loomiin vitaamin C hedduudhaan kan badhaadhe yoo ta’u, bu’aa ittisa qaamaa walnyaatinsa kanaa daran guddisuu danda’u.2. Qorra baramaa fi Infuleenzaa ni lolaWalnyaatinsi kun mallattoolee dhukkuba qorraa fi infuleenzaa tasgabbeessuuf baay’ee gaarii dha. Qullubbiin adiin infekshinii qolachuun kan beekamu yoo ta’u, dammi qufaa fi gubaa qoonqoo hir’isuuf gargaara. Dhangala’aan loomii sirna ittisa qaamaa kan deeggaru vitaamin C kan dabalu yoo ta’u, jinjibilli dhiphinaafi garaa kaasaa irraa boqonnaa namaaf kenna.3. Bullaa’insa nyaataa ni fooyyessaJinjibilli dhimmoota bullaa’insa nyaataa, kanneen akka, dhiita’uu (bokoka) fi gaazii (summii garaachaa) dabalatee salphisuu isaatiin beekama. Shunkurtiifi qullubbiin guddina baakteeriyaa fayyaa garaacha keessatti guddisuudhaanis gumaacha, sirna bullaa’insa nyaataa madaalawaa ta’e akka qabaatu gargaara.4. Inflammation ni hir’isaInfeekshiniin yeroo dheeraa dhukkuba onnee fi arthritis dabalatee dhimmoota fayyaa hedduu fiduu danda’a. Qullubbiin, jinjibilaa fi shunkurtaan kompaawundoota farra inflammatory kan qaban yoo ta’u, inflammation qaama keessatti hir’isuuf gargaaruu danda’u. Kunis mallattoolee haalawwan akka dhukkubbii lafee fi dhukkubbii maashaalee salphisuuf gargaaruu danda’a.5. Fayyaa Onnee ni deeggaraKeessattuu qullubbiin dhiibbaa dhiigaa fi kolestroolii gadi buusuun fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa guddisuuf bu’a qabeessa. Damma, hamma giddu galeessaan, sadarkaa kolestroolii fayya qabeessa kan deeggaru yoo ta’u, dhangala’aan loomii vitaamin C fi antioksidaantoonni onnee fayya qabeessa ta’e eeguuf gargaaru.6. Qaama Keessaa Summii balleessaLoomii fi jinjibilaan summii balleessuun kan beekaman yoo ta’u, kaleef tiruu dabalatee summii qaama keessaa balleessuuf gargaara. Qullubbiin fi shunkurtiin sochii inzaayimoota kalee wantoota miidhaa geessisan caccabsuuf itti gaafatamummaa qaban guddisuudhaan adeemsa summii balleessuu ni deeggaru.7. Fayyaa sirna hargansuu ni guddisaWalnyaatinsi kun dafqa qulqulleessuuf gargaaruu fi dhimmoota sirna hargansuu kan akka biroonkaayitii fi asmii salphisuu danda’a. Amalli farra maaykiroobiyaanii qullubbiifi shunkurtiin dhukkuba sirna hargansuu ittisuuf kan gargaaru yoo ta’u, jinjibilaafi dammi ammoo rakkoo qoonqoo tasgabbeessuu fi inflammation ujummoo qilleensaa hir’isu.8. Ulfaatina qaamaa hir’isuuf gargaaraYeroo baayyee dhangala’aan loomii fi jinjibila sirna summii balleessuufi ulfaatina hir’isuu keessatti fayyadamu. Isaanis meetaaboliizimii guddisuuf kan gargaaran yoo ta’u, damma ammoo hamma sukkaara dhiigaa osoo hin guddisin madda anniisaa uumamaa kan kennu yoo ta’u, makaan kun nyaata fayya qabeessa ta’eef dabalata gaarii taasiseera.9. Fayyaa Gogaa FooyyessaQabiyyeen antioksidaantii olaanaan makaa kana keessatti argamu free radicals yeroo malee dulloomuu fidan loluudhaan gogaa qulqulluu ta’e guddisuu danda’a. Dhangala’aan loomii gogaa ibsuuf kan gargaaru yoo ta’u, damma ammoo sababa farra baakteeriyaa qabuun bishaan akka qabaatu fi finniisa hir’isa.10. Dhukkubbii Qoonqoo ni tasgabbeessaDammaa fi garlic lamaan isaanii iyyuu qoonqoo irratti dhiibbaa tasgabbeessuun beekamu. Damma qoonqoo kan uwwisu fi kan eegu yoo ta’u, garlic ammoo farra baakteeriyaa ta’ee infekshiniiwwan miira namaa hin tolle kana fidan ofirraa ittisuuf gargaara.11. Rakkoo ujummoo fincaanii.Keessattuu infekshinii qaama saalaa dabatee bu’aa gaarii fiduu danda’a. 12. Rakkoo dhukkubbii laguun walqabatu, kanneen infeekshinii gadameessaafi gadameessaa yeroo ilmoo qabee ofumaan banamuuf.. Akkamitti Qopheessuu dandeessu?Yoo xiqqaatee guyyaatti yeroo tokkoof..Damma faldhaana 1Cunfaa loomii haaraa 1 Shunkurtii isii giddu galeessaa 1 iddoo 3 muraaQullubbii filqii 3-4 Jinjibila haaraa inchii 1-2, Wantoota kanneen sirriitti makaaa haga inni walfudhatuuttii, erga kana gootaniin booda sa’aatii muraasaaf dhiisa waliin akka turuuf,Walnyaatinsa kana qaruuraa geejjibaa golgaa qabu keessatti hanga torban tokkootti firijii keessatti kuusuu. Ykn erga sa’aatii muraasa turee fudhachuu..Akkaataa Itti FayyadamnuBu’aa gaarii argachuuf guyyaa guyyaan makaa kana faldhaana 1 fudhachuu, keesaattu yoo ganama ganama garaa duwwaatti fudhachuun akkaan filatama.Mallattoo qorraa uumaama ykn infuleenzaa (qorra saayinsii)sirraa hir’isuuf yoo itti fayyadamaa jirtan ta’e guyyaatti si’a lama gara duwwaatti faldhaana 1fudhachuu dandeessu.Walnyaatinsa ammaatti fudhachuu yoo barbaanne bishaan ho’aa keessatti dabalamee ykn shaayii hojjechuun ni danda’ama. Garuu bishaan garmalee akka hin ho’anne qofa mirkaneessi, sababiin isaas ho’i olka’aan kompaawundoota faayidaa qaban tokko tokko, keessumaa kanneen damma keessa jiran balleessuu danda’a. Akeekkachiisaa Namoonni qoricha mana yaalaa biraa fudhachaa jirtan ogeessa Isin yaalaa jiru mariistan malee hin fayyadaminaa!!Galatooma Barreessaan mana Wal’aansa Aadaa Qoricha #Share #share